健康

こんにちは、ゴウ(@GouBusiness)です。 パーソナルジム「FORZA(フォルツァ)」へ 無料カウンセリングへ行ってきました。 どんなことをカウンセリングするの？ 押し売りはされないの？ なんでそんなに安いの？ これらの疑問について解説していきたいと思います。 ＼無料カウンセリング実施中／ fa-arro...

こんにちは、ゴウ(@GouBusiness)です。 あまり知られていませんが、実はジムって、幽霊会員が多いんです。 せっかく入ったジムもなぜか長続きしないで、途中でやめてしまうという経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？自分もそうでした（笑）そこでここでは、ジムが長続きしない理由と、その対策についてご紹介...

こんにちは、ゴウ(@GouBusiness)です。 普段の食事以外にも、ついついお腹が空いて食べてしまうことがありますよね。これを間食といいます。 この間食ですが、なかなかダイエットの大敵で、太らないようにするには太りにくい間食をする必要があります。そこで今回はおすすめの間食をご紹介していきます。 人気モデルが食べてい...

こんにちは、ゴウ(@GouBusiness)です。 「春眠暁を覚えず」という言葉がありますが、とにかく春先は眠くて眠くて仕方がないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？自分もまさに、そうです（笑） 特に休日は寝すぎてしまうんですよね。でも休日を寝すぎてしまうと、時間が無駄になってしまう気がするので、ここでは休...

こんにちは、ゴウ(@GouBusiness)です。 皆さん、今までにダイエットに取り組んだ事ってありますか？体調管理や健康管理の観点からも、ダイエットに最近取り組むという人が増えています。でも、気をつけているのについつい食べすぎてしまうということもあると思いますので、今回は食べ過ぎてしまうという時に気をつけたいことを...

こんにちは、ゴウ(@GouBusiness)です。 皆さん最近、きちんと睡眠時間、取ってますか？自分は仕事が忙しい時は、睡眠時間があまり取れていません。でも、睡眠はきちんと取らないとコンディションに影響するので、最近は昼寝を重要視するようにしています。午後からのコンディションを回復させたい！という人も多いと思うので、仕...