こんにちは、ゴウ(@GouBusiness)です。
2019年4月から通い始め7月まで約3か月間パーソナルジム「フォルツァ」に通い
6kgの減量に成功しました。
ここ数年でここまで体重を落とせたことはなかったので、正直驚いています。
強烈なあの「RIZAP」のCMを皮切りに、近年いろいろなパーソナルジムが増えています。
たくさんある中でどのジムを選べばいいのかって迷いますよね。
フォルツァに通うことでわかった
「良かった点」・「悪かった点」を振り返ってみたいと思います。
こんな悩みを持っている方に対して、ジム選びの参考にしていただけたら幸いです。
フォルツァの良かった点
では、まずフォルツァの良かった点から紹介していきます。
価格が圧倒的に安い
まずこれですね！メリットと取るかデメリット取るか、個人の求めるものによって異なりますが、個人的には、良かったと思っています。
まずは、料金を比較してみましょう。
FORZAの料金表です。
・スタンダードプラン：151000円(税抜)
個室なので周りを気にしなくていい
フォルツァのジムは、マンションの1室にあります。完全に個室でのトレーニングとなっており、周りの目を気にする必要がないですし、受付で誰かに合うこともありません。
そのため、誰にも会わずこっそり痩せたい人言う人にはうってつけかもしれません。会うのはトレーナーさんだけなので、服装もラフな格好で気にせずいけます。
たっぷり60分トレーニングを行ってくれる
フォルツァでは、トレーニング時間は、毎回60分です。
トレーニングをするまでの1連の流れは以下です。
| 1.マンションに入室する(1分)
2.着替える(2分) 3.体組成計にて体重を図る(1分) 4.トレーニングする 5.着替える(2分) 6.退室する(1分) |
好きな店舗に通うことができる
FORZAは、「新宿店」・「池袋店」・「恵比寿店」・「秋葉原店」と店舗があり、トレーニング期間中はどの店舗で受けることも可能です。事前に予約サイトで、店舗と時間を選んでトレーニングを行うというスタイルです。
新宿店の様子
フォルツァの悪かった点
トレーニング機材が古い
これは、人によって感じた方は異なるかもしれませんが、トレーニングの機材はやや古めです。
大手RAIZAPと比べると、かなり古い印象を受けました。ただ、自分的には機材が古くてもトレーニング内容は変わらないと思うので、そこまで気にしなくてもいいのかなと思いました。
個人的には、ジム卒業後は自力でトレーニングを継続させていくことが目標だったため、トレーニングマシンの新しさはあまり重要ではありませんでした。
トレーニングウェアは持参
FORZAでは低価格のため、貸し出しサービスはほぼありません。唯一シューズのみ無料で貸し出しをしてくれます。平日の夜は会社帰りに通う方がほとんどだと思うので、多少面倒ですが毎回トレーニングウェアを用意する必要があります。
大手ジムだと、基本的にすべて準備されているので、手ぶらで通うことができますが、FORZAではそのウェアの準備が必要です。
専属のトレーナーがつかない
メリットの１つでもある「好きな店舗に通うことができる」の反面、デメリットとして専属のトレーナーがつかないということがあげられます。
月の初めに、全トレーナーさんの予定が公開されるのでそれにそって、自分の合う時間と目当てのトレーナーさんの時間を照らし合わせながら予約をするという必要があります。
予約は全16回無制限で予約が取れるため、なるべく早い段階で予約をしてしまうのがおすすめです。(事前だと取りづらいため)
個人的にはFORZAが合っていた
以上が、3か月通って感じた良い点・悪い点でした。
あくまで個人的な感想ですが、実際に通ってみるといろいろとほかの面でのいい点・悪い点が見えてくるかもしれません。
そもそもパーソナルジムって何のために通うのか？その目的に合わせた選び方が重要だと思っています。
自分の場合は、以下の3点でした。
トレーニングの知識・習慣について
今まで定期的に運動をしていなかったので、今回パーソナルジムに通うようになり、週2回の筋トレを行うことで、運動が習慣化されてきたように思います。
いきなり、毎日ジムに通うのも現実的ではないし、「週2」という無理のないペースから始めるのが自分にはぴったりでした。
そこで、今まで知らなかった様々な筋トレメニューを教えてもらい、自分のフォームをビデオで撮影しながら行うことで、一人でトレーニング行う時にも、トレーナーさんに教えてもらったことを思い出しながら実践することができているように思います。
食事制限について
